Une machine de presse au-dessus de la tête fait travailler de nombreux muscles du haut du corps, notamment vos épaules, vos triceps, votre poitrine, le haut du dos et votre tronc :
Deltoïdes
Les principaux muscles utilisés dans le développé couché, avec les trois parties du deltoïde sollicitées : avant, arrière et côté. Les deltoïdes sont responsables de la levée des bras au-dessus de la tête.
Triceps
Situés à l'arrière de votre bras, les triceps travaillent avec les deltoïdes pour étendre vos coudes.
Grand pectoral
Moteur principal du développé couché, la fonction principale du grand pectoral est de fléchir l'épaule.
Trapèze
Situé dans le haut du dos, le trapèze travaille avec le dentelé antérieur pour faire pivoter votre omoplate vers le haut, ce qui est important pour le levage au-dessus de la tête.
Cœur
La presse au-dessus de la tête active également les muscles de votre tronc.
Le développé couché est un entraînement complet du haut du corps qui peut aider à augmenter la masse musculaire
