Le squat rack est une sorte d'équipement d'entraînement d'haltérophilie.
En tant que l’un des mouvements d’or de la musculation, les squats peuvent exercer de nombreuses parties musculaires, qui peuvent être résumées comme suit :
Exercice des muscles des membres inférieurs
Muscles centraux de la taille et de l'abdomen
Muscles du dos
Dimensions : 2260×1650×1280mm
Poids : 203 kg
Le support à squat est une sorte d'équipement d'entraînement d'haltérophilie.
En tant que l’un des mouvements d’or de la musculation, les squats peuvent exercer de nombreuses parties musculaires, qui peuvent être résumées comme suit :
Exercice des muscles des membres inférieurs
Muscles centraux de la taille et de l'abdomen
Muscles du dos
L'exercice de squat rack aide à soulager le stress, à améliorer la fonction cardiopulmonaire, à augmenter la force musculaire, à améliorer l'équilibre et la coordination et à entraîner les articulations du genou et de la hanche, mais il doit être effectué sous la direction de professionnels.
1. Réduisez le stress : les squats sont un exercice aérobique qui peut soulager le stress, l’anxiété et la tension, et améliorer le confort psychologique et le bonheur.
2. Améliore la fonction cardiopulmonaire : les squats peuvent exercer la coordination musculaire, consommer beaucoup d'oxygène, augmenter le nombre de respirations thoraciques et aider à améliorer la fonction cardiopulmonaire.
3. Améliore la force musculaire : il produira beaucoup de charge sur les muscles, exercera la force de base du corps et améliorera la force musculaire locale.
4. Améliorer l'équilibre et la coordination : il peut améliorer l'équilibre et la coordination, améliorer la stabilité du corps et réduire le risque de chute et de blessure.
5. Entraînez les articulations du genou et de la hanche : les squats peuvent augmenter la flexibilité des articulations du genou et de la hanche et réduire l’incidence des maladies des articulations du genou et de la hanche.
