Le muscle principal travaillé par une machine d'élévation latérale est le deltoïde latéral, qui est un muscle de l'épaule :
L'exercice d'élévation latérale fait également travailler d'autres muscles de l'épaule, notamment :
Deltoïde antérieur
Également connu sous le nom de deltoïde antérieur, ce muscle s'attache à la clavicule et est responsable de la levée du bras vers le haut et vers l'avant.
Deltoïde postérieur
Également connu sous le nom de deltoïde arrière, ce muscle est peu utilisé dans les élévations latérales
Le muscle trapèze du haut du dos soutient également l’exercice d’élévation latérale en le stabilisant.
Le mouvement rotatif des élévations latérales les rend efficaces pour développer les muscles de toutes les parties de l'épaule. Vous pouvez cibler différentes parties de l'épaule en essayant différentes variantes d'élévations latérales. Par exemple, vous pouvez essayer l'abduction de l'épaule dans le plan frontal, où les bras se lèvent directement vers les côtés, ou dans le plan scapulaire, où les bras se lèvent à un angle d'environ 35 degrés vers l'avant par rapport au plan frontal.
Dimensions : 1310*900*1620mm
Poids : 95 kg
